长期坚持打篮球有助于增强心血管系统功能，减轻心脏负荷，降低心脏病和中风的风险。需要注意的是，由于篮球运动的高强度和激烈程度，对于心脏病患者、关节问题或其它严重慢性病患者来说，应在医生的指导下进行适量的运动，并注意休息和安全。对于新手而言，应逐渐增加运动强度和时间，避免因过度运动导致的肌肉拉伤和其他意外伤害。
篮球运动是一项有益身心健康的运动方式，其带来的好处及对身体的影响如下：
1. 提高心肺耐力：篮球是一项高强度的有氧运动，通过持续奔跑、跳跃和变向等动作，能够提高心肺功能和耐力水平。长期坚持打篮球有助于增强心血管系统功能，减轻心脏负荷，降低心脏病和中风的风险。
2. 增强肌肉力量：打篮球需要全身运动，特别是运用腿部、腰背部和核心肌群来完成跳跃、走跑和转身等动作。这些动作能够有效地锻炼身体各大肌肉群，包括腿部、臀部、腹肌和上肢肌肉，提高力量和爆发力。
3. 增进协调性和平衡感：篮球运动对于身体的协调性和平衡感要求较高。打篮球要求运动员在快速移动、躲避对手和投篮等动作中保持平衡，并配合队友完成球的传递，这能够提高身体的协调性和反应速度。
4. 促进骨骼健康：打篮球是一项有力的运动，需要通过腿部的跳跃和着地来完成动作。这些跳跃和着地的冲击力有助于骨骼的生长和骨密度的增加，降低骨质疏松和骨折的风险。
5. 改善心理健康：篮球是一项团队合作的运动，通过与队友协作，互相配合来完成比赛目标，能够促进社交交流和增强集体荣誉感。打篮球还能够减轻压力和焦虑，提升心理健康状态，增加自信心。
需要注意的是，由于篮球运动的高强度和激烈程度，对于心脏病患者、关节问题或其它严重慢性病患者来说，应在医生的指导下进行适量的运动，并注意休息和安全。对于新手而言，应逐渐增加运动强度和时间，避免因过度运动导致的肌肉拉伤和其他意外伤害。
