你可以尝试进行多次变向跑动，制造对方防守失位的机会，并快速传球给空位的队友。通过层层传球，拉开对方防守线，为你和队友创造得分机会。总的来说，当面对对方的紧逼和盯人防守时，你需要保持冷静，寻找并利用对方的防守弱点，灵活适应局势，并与队友进行更好的配合。这将有助于打破对方的防守，取得进攻上的优势。
当对方实施紧逼和盯人防守时，你可以采取以下战术来应对：
1. 利用快攻：快速将球从后场传至前场，打破对方的紧逼防守。你可以寻找队友的快速突破或快速传球来打破对方的防线。
2. 利用挡拆：通过挡拆战术，制造出对方防守漏洞的机会。你可以让队友帮助你进行挡拆，从而吸引对方盯防的注意力，为你创造出更好的进攻机会。
3. 跑动战术：通过跑动和传球来打破对方的盯人防守。你可以尝试进行多次变向跑动，制造对方防守失位的机会，并快速传球给空位的队友。
4. 拉开对方防守：当对方进行盯人防守时，你可以有意识地拉开对方防守队员的防守范围，打开进攻空间。通过层层传球，拉开对方防守线，为你和队友创造得分机会。
5. 利用固定战术：在针对对方紧逼和盯人防守时，你可以事先设置一些固定战术。例如，你可以设定一些固定的传球路线或接球位置，通过默契的配合来打破对方的防守。
总的来说，当面对对方的紧逼和盯人防守时，你需要保持冷静，寻找并利用对方的防守弱点，灵活适应局势，并与队友进行更好的配合。这将有助于打破对方的防守，取得进攻上的优势。
