同时，保持身体平衡以防止对手的突破和抛投。对于抛投，可以尝试封盖对手投篮，通过跳起挥手或者伸展手臂干扰对手的抛投线。及时向防守队友示意对手的突破动作，协商好对手的包夹和转换防守策略。重要的是，以上策略需要根据每个对手的特点和个人技巧来做出相应调整。
应对对手的突破抛投，可以采取以下几个策略：
1. 防守姿势：保持低姿势，弯曲膝盖，保持脚跟着地，以便能够迅速移动和反应。同时，保持身体平衡以防止对手的突破和抛投。
2. 前卫防守：提前预判对手的动向，运用快速脚步挡住对手的突破路线，尽量使对手不易上篮得分或者得到舒适的投篮位置。
3. 距离控制：根据对手的突破技能，控制防守距离，尽量不给对手足够的空间发动突破。若对手擅长突破，可以适当拉开距离，保持一定的防守距离；若对手擅长抛投，可以更紧密地靠近对手以减少投篮空间。
4. 抢断和封盖：积极参与抢断，通过迅速的手部动作和身体移动抢夺对手的球权。对于抛投，可以尝试封盖对手投篮，通过跳起挥手或者伸展手臂干扰对手的抛投线。
5. 团队防守：篮球是一项集体运动，团队的防守配合是至关重要的。及时向防守队友示意对手的突破动作，协商好对手的包夹和转换防守策略。
6. 视野和反应：保持对比赛的全局视野，观察对手的突破意图和抛投动作，迅速做出反应，借助身体天赋和快速反应能力来阻止对手的得分。
7. 练习和研究：通过反复练习突破抛投的防守技巧，提高个人的防守能力。同时，观看比赛录像、学习专业球员的防守技巧，分析对手的突破和抛投动作，增加对手的了解，以更好地应对。
重要的是，以上策略需要根据每个对手的特点和个人技巧来做出相应调整。不同的对手有着不同的突破和抛投技巧，通过观察和实践来适应和应对。
