运动员应该根据自己的需要选择适合的护具，并确保正确佩戴和调整。运动员应注意合理安排训练量和休息时间，以保护膝关节的健康。并且在受伤后进行适当的康复训练，以恢复膝关节的功能和稳定性。
球场篮球运动员可以采取以下措施来预防膝盖受伤：
1. 加强膝关节周围肌肉的力量：通过进行腿部肌肉练习，特别是臀部、大腿前部和后部的肌肉训练，可以提高膝关节的稳定性，减少受伤的风险。
2. 注意适度伸展：在进行篮球训练或比赛之前，对腿部进行热身和伸展，特别是对腿部后侧的肌肉进行伸展，可以增加膝关节的灵活性，减少受伤的可能性。
3. 正确使用护具：适当选择和使用膝关节护具能够提供额外的支撑和保护，减轻关节受力，并减少损伤的风险。运动员应该根据自己的需要选择适合的护具，并确保正确佩戴和调整。
4. 注意膝关节的着地姿势：当运动员跳跃着地时，应该保持膝盖弯曲，减少冲击力的传导，以减少膝关节的受伤风险。
5. 均衡的训练：在篮球训练中，应注意均衡地进行各种运动和动作，避免过度依赖某种动作，以减少膝关节受伤的潜在风险。
6. 避免过度使用和过度训练：过度使用和过度训练可能增加膝关节的负担，导致受伤的风险增加。运动员应注意合理安排训练量和休息时间，以保护膝关节的健康。
7. 及时治疗和康复：如果出现膝关节疼痛或不适，运动员应该及时寻求医疗治疗，避免将损伤加重。并且在受伤后进行适当的康复训练，以恢复膝关节的功能和稳定性。
