篮球训练中常见的伤害包括扭伤、拉伤、挤压伤、撞伤、脱臼、骨折等。请注意，这些防护措施只是一些常见的建议，具体的防护措施需要根据个人情况和实际训练需求的评估来确定。
篮球训练中常见的伤害包括扭伤、拉伤、挤压伤、撞伤、脱臼、骨折等。
防护措施可以包括以下几个方面：
1. 穿戴适当防护装备：包括运动鞋、护腕、护膝、护肘等，以提供关节和肌肉的支撑和保护。
2. 热身和拉伸：在训练前进行适当的热身和拉伸，以增加身体的灵活性和肌肉的弹性，减少受伤的风险。
3. 注意合理的训练量和强度：避免过度训练和疲劳，逐渐增加训练强度和时间，避免突然剧烈运动。
4. 学习正确的姿势和动作：掌握正确的运球、投篮、防守等技术动作，以减少受伤的风险。
5. 注意场地和装备的安全：确保球场地面平整、无杂物，并检查篮筐和支架的稳固性，避免意外发生。
6. 注意与队友和对手的碰撞：避免过于激烈的碰撞，保持与其他球员的适当距离，避免意外撞伤或踩踏。
7. 及时休息和康复：发生轻微的伤害或疼痛时，及时休息并给予适当的处理和康复训练，以充分恢复伤害部位。
请注意，这些防护措施只是一些常见的建议，具体的防护措施需要根据个人情况和实际训练需求的评估来确定。在进行篮球训练前，最好咨询专业人士或教练的建议。
