通过进行拉伸和瑜伽等灵活性训练，可以提高球员的关节灵活性，并使其更加敏捷和协调。通过进行单脚站立、平衡板训练和倒立平衡练习等，可以帮助球员提高平衡感和身体控制能力。通过进行速度梯度训练、闪避训练和爆发力训练等，可以提高球员的敏捷性和运动协调性。同时，运动员需要持续进行系统的力量和技术训练，以不断提升自身的身体控制和运动协调能力。
要提高篮球运动员的身体控制力和运动协调性，可以采取以下措施：
1. 强调核心力量训练：核心力量是身体控制的基础，通过针对腹部、腰部和臀部的锻炼，可以提高球员的平衡和身体控制能力。
2. 增强灵活性：灵活性是身体控制和协调性的关键因素之一。通过进行拉伸和瑜伽等灵活性训练，可以提高球员的关节灵活性，并使其更加敏捷和协调。
3. 进行平衡训练：平衡是篮球运动中不可或缺的要素。通过进行单脚站立、平衡板训练和倒立平衡练习等，可以帮助球员提高平衡感和身体控制能力。
4. 增加敏捷性训练：篮球比赛中需要频繁变换方向、加速和减速，因此敏捷性对于球员的表现至关重要。通过进行速度梯度训练、闪避训练和爆发力训练等，可以提高球员的敏捷性和运动协调性。
5. 进行眼手协调性训练：篮球运动中球员需要快速准确地传球、接球和投篮，因此眼手协调能力非常关键。可以通过进行目标定位练习、反应能力训练和手眼协调练习等，帮助球员提高眼手协调性。
6. 进行多样化训练：通过进行多样化的训练，如跳绳、踢毽子、跳远等，可以帮助球员全面发展身体控制力和协调性。
总之，提高身体控制力和运动协调性需要综合运用各种训练方法，注重平衡、灵活性、敏捷性和眼手协调能力的培养。同时，运动员需要持续进行系统的力量和技术训练，以不断提升自身的身体控制和运动协调能力。
