篮球比赛中，射程的掌握技巧对于三分球和罚球来说非常重要。这些技巧可以帮助你掌握射程，提高球的准确性和命中率。
篮球比赛中，射程的掌握技巧对于三分球和罚球来说非常重要。以下是关于这两个动作的正确姿势：
三分球：
1. 站稳：在投篮前，保持双脚与肩同宽的站好，保持身体平衡。
2. 手姿：将手臂伸直，手掌理所当然地放在篮球上，将手指张开，用指尖掌握篮球。
3. 手臂：将手臂向后拉伸，并将手肘上升到与眉毛齐平的位置。这个动作可以增加投篮的弧度。
4. 上身姿势：保持上身挺直，头部向上，保持目光集中在篮筐上。
5. 跳跃：用腿部力量跳起来，并将手臂向上推出，用力将篮球投掷到篮筐上。
罚球：
1. 站位：将身体站在罚球线上，保持双脚与肩同宽。
2. 上身姿势：上身保持挺直，肩膀放松，目光集中在篮筐上。
3. 手臂姿势：将手臂伸直，手指张开，将手掌稳稳地放在篮球上。
4. 弯曲膝盖：微微弯曲膝盖，这样可以为下一步的跳跃做准备。
5. 投球动作：用腿部力量跳跃起来，并用手臂推动篮球，将球投向篮筐。
总结:
无论是三分球还是罚球，正确的姿势是至关重要的。这些技巧可以帮助你掌握射程，提高球的准确性和命中率。 持续的练习和熟练掌握这些技巧，将有助于你在篮球比赛中发挥出色。
