跳投后撤步是篮球比赛中常用的技巧之一,可以使球员在投篮时获得更好的出手空间和稳定性。需要注意的是,正确的跳投后撤步技巧需要反复练习和适应,需要球员具备稳定的节奏和身体控制能力。
跳投后撤步是篮球比赛中常用的技巧之一,可以使球员在投篮时获得更好的出手空间和稳定性。以下是正确运用跳投后撤步技巧的步骤:
1. 准备起跳:在接到球后,做好准备起跳的动作。保持身体平衡,膝盖微屈,双手握球牢固。
2. 起跳与出手:腾空起跳时,同时将球抬至头顶位置,保持护球动作。在起跳的过程中,注意观察防守球员的动作和位置,以便做出正确的选择。
3. 出手后腾空:抵达跳投的最高点时,迅速做出射门动作,腕部下沉,握球指控向前。同时,用腿部发力和腰部扭转产生出足够的力量将球向篮筐发射。
4. 后撤步:在射门完成之后,迅速将脚后跟朝向篮筐方向后撤,以获得更好的出手空间和防守距离。脚后跟应该离地大约一英尺(30厘米)左右,保持身体平衡和稳定。
5. 着地与准备:在完成后撤步后,双脚着地,立即做好准备,以应对防守球员的反应或准备进入下一步的战术。
需要注意的是,正确的跳投后撤步技巧需要反复练习和适应,需要球员具备稳定的节奏和身体控制能力。同时,球员还应该根据实际情况判断何时使用这个技巧,以及如何根据防守球员的动作做出相应的调整。