以常速进行突破，然后在接近防守球员时迅速变速，利用他们的反应时间差造成破绽。用肘部推开防守球员，保持足够的空间来完成出手或是运球。模仿真实的运球动作，并在防守球员不注意时突然变向拍球，迷惑对手并获得突破的机会。
正确运用变速变向技巧在篮球比赛中可以增加个人的突破能力和篮下得分能力。以下是一些关键的技巧和建议：
1. 突破时，先利用变速技巧创造出空间。以常速进行突破，然后在接近防守球员时迅速变速，利用他们的反应时间差造成破绽。
2. 当你发现防守球员准备侧移阻挡你的突破时，可以利用变向技巧来迷惑他们。急停并突然变向运动，通过改变方向来打乱防守球员的防守步伐。
3. 在突破过程中的变速变向时，注意使用身体和手臂来防止防守球员靠近。用肘部推开防守球员，保持足够的空间来完成出手或是运球。
4. 学会使用假动作和变向拍球。模仿真实的运球动作，并在防守球员不注意时突然变向拍球，迷惑对手并获得突破的机会。
5. 运用变速变向技巧时也要注意保持控球稳定。练习加速和变向时，要时刻记住控球的重要性。熟悉并掌握不同速度下的运球技巧，确保在变速变向时能够顺利控制球权。
6. 在训练中多练习变速变向技巧，通过模拟比赛场景来提高反应速度和技巧。与队友进行对抗训练或找到合适的训练伙伴来模拟对抗，使自己在实战中能够更好地应用这些技巧。
总结起来，正确运用变速变向技巧需要综合考虑速度、节奏、伪装和控球技巧等因素。通过不断的练习和实战经验，可以提高自己的变速变向能力，使其成为你突破防守的利器。
