无论是投篮技巧还是突破招数的训练，重要的是保持坚持和专注，并找到适合自己的练习方式和节奏。
以下是一些训练篮球投篮技巧和突破招数的秘籍：
投篮技巧：
1. 基本投篮姿势：脚距适中，脚尖对准篮筐，肩膀、腰部和手臂放松，将手球放在手掌上，弯曲手腕，并用指尖控制球的旋转。
2. 注重准确度：练习时专注于准确地瞄准篮筐，集中注意力并放松身体。
3. 重视力量训练：增强上半身核心肌肉的力量，使得投篮动作更加稳固和准确。
4. 练习不同角度的投篮：练习从不同的角度和距离进行投篮，以适应各种比赛情况。
5. 实战练习：在比赛或模拟比赛的情况下进行投篮练习，加强对比赛环境的适应。
突破招数：
1. 爆发力训练：进行爆发力训练，如跳绳、蛙跳、快速冲刺等，以提高快速突破的能力。
2. 多样化速度：练习以不同速度突破，包括突然加速和减速，以迷惑对手并创造出更多的进攻机会。
3. 加强盯防训练：在突破过程中模拟对手的防守，并练习如何应对各种盯防策略。
4. 技巧练习：学习不同的突破技巧，如变向过人、背身突破、欺骗对手等，以增加突破成功的概率。
5. 模拟比赛情境：在模拟比赛情境下进行突破练习，如1对1对抗训练或对抗式演练，以提高在真实比赛中的应对能力。
无论是投篮技巧还是突破招数的训练，重要的是保持坚持和专注，并找到适合自己的练习方式和节奏。
