正确的姿势是脚宽肩宽、膝微蹲、背挺直。通过反复的练习和强调正确姿势的重要性来改善。可以通过划定特定的练习时间和设置专门的基本功训练计划来加强。然而，有些运动员过于追求个人表现，忽视了与队友的配合，导致战术效果不佳。在比赛中，如果不能有效地阻止对手得分，即使进攻再好也无法取得胜利。培养防守意识，并与进攻技巧同样重视。
篮球训练时的常见错误及如何改正:
1. 姿势不正确: 运动员在投篮、传球或运球时，常常没有正确的身体姿势。正确的姿势是脚宽肩宽、膝微蹲、背挺直。这样可以提高身体的稳定性和灵活性，帮助投射和移动更加流畅。
改正方法: 练习正确认识，并由教练或导师进行矫正。通过反复的练习和强调正确姿势的重要性来改善。
2. 不注重基本功训练: 很多运动员忽视基本功的重要性，而过于追求高难度的技巧和花式动作。然而，缺乏基本功的训练会直接影响到篮球技术的发展和表现。
改正方法: 首先，要充分认识到基本功训练的重要性。每个训练都应包括基本功的练习，如运球、投篮、传球和防守等。可以通过划定特定的练习时间和设置专门的基本功训练计划来加强。
3. 缺乏团队合作意识: 篮球是一项团队运动，需要与队友紧密配合。然而，有些运动员过于追求个人表现，忽视了与队友的配合，导致战术效果不佳。
改正方法: 加强团队意识的培养，注重与队友之间的默契和配合。可以通过进行团队训练、模拟比赛场景以及加强沟通等方式来提高团队合作能力。
4. 不注重防守: 很多运动员过于关注进攻技巧，而忽视了防守的重要性。在比赛中，如果不能有效地阻止对手得分，即使进攻再好也无法取得胜利。
改正方法: 加强防守技巧的训练，包括盯人防守、阻挡球路和拦截球等。培养防守意识，并与进攻技巧同样重视。
总结起来，篮球训练中常见的错误包括姿势不正确、忽视基本功训练、缺乏团队合作意识和不注重防守。改正这些错误的方法包括正确理解和练习姿势、注重基本功训练、培养团队意识和重视防守技巧的训练。通过不断的练习和改进，可以提高篮球训练的效果和表现。
