持球时，手掌放在篮球正下方的中心位置，手指分开，拇指放在篮球的侧面，并用指腹触碰篮球。同时，增加手腕的力量，有助于控制投球的轨迹和速度。学会通过持球环视场上队友和对手的位置，选择最佳出手机会。
提高篮球投篮技巧和命中率的方法：
1.正确的姿势和手位：站直身体，将双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，使身体保持平衡。持球时，手掌放在篮球正下方的中心位置，手指分开，拇指放在篮球的侧面，并用指腹触碰篮球。
2.眼睛注视目标：用眼睛注视目标篮筐，专注于目标，这有助于提高准确性。
3.正确的出手动作：在出手时，将球升到头顶位置，屈膝、伸腿，然后通过腰部和手腕的推动力量，释放球出手。
4.练习基本动作：进行大量的投篮练习，从近距离开始，逐渐增加距离。重点练习基本的直接投篮和跳投。
5.专注于手感与力量：投篮时应该注重手感，感受球与手之间的联系。同时，增加手腕的力量，有助于控制投球的轨迹和速度。
6.注意防守者位置：当面对防守者时，需要注意他们的位置以及他们的影响。学会通过持球环视场上队友和对手的位置，选择最佳出手机会。
7.观察篮筐环境：练习时要了解篮筐的倾斜程度、篮网的紧密度等情况，并据此调整投球的角度和力度。
8.分析失败经验：发生失误时不要气馁，而应该分析失败的原因，找出问题所在，并加以改进。可以通过观看自己的投篮录像或请教教练和队友来改善自己的技巧。
9.练习各种情况下的投篮：练习各种不同的姿势和位置下的投篮，如运球后出手、接球后出手、渐进步法出手等，以便适应比赛中的各种情况。
10.保持信心和专注：投篮技巧的提高需要时间和坚持，要保持信心并专注于练习和比赛，相信自己的能力，并不断努力提高命中率。
请注意，以上方法是提高篮球投篮技巧和命中率的普遍方法，但具体实践中还需要根据个人情况和需要进行适当的调整和改进。
