可以通过加强核心肌群的锻炼，提高身体平衡能力；同时，注意练习时的自我观察，及时调整姿势。如果发现训练时间和量不足，应该适当增加训练时间，并制定科学合理的训练计划，以提高技术水平。此外，与高手对抗、参加比赛等也是提高篮球技能的有效方法，可以在与别人交流中发现自己的不足并加以改进。
在篮球训练中，常见的错误和偏差可能包括以下几个方面：
1. 技术动作不正确：如投篮姿势不稳、传球力量不准确等。这时候可以通过请教教练或高水平球员进行指导，重复练习正确动作，并在实践中逐渐改正错误动作。
2. 姿势不正确：如站立姿势不稳、运球时身体倾斜等。可以通过加强核心肌群的锻炼，提高身体平衡能力；同时，注意练习时的自我观察，及时调整姿势。
3. 力量不足：无论是投篮、运球还是防守，篮球都需要一定的力量支撑。如果发现力量不足，可以通过增加力量训练、增加重量训练等方式来改善。
4. 注意力不集中：篮球是一个快节奏的运动项目，需要保持高度的专注和集中力。如果发现注意力不集中，可以通过提高专注力的训练，如冥想、集中注意力练习等方式来改善。
5. 缺乏足够的训练时间和量：篮球技术的提高需要长时间的练习和反复实践。如果发现训练时间和量不足，应该适当增加训练时间，并制定科学合理的训练计划，以提高技术水平。
纠正这些偏差的方法主要包括：寻求专业指导，加强基本功训练，增加体能训练和专注力训练，合理安排训练时间，持之以恒地进行反复练习。此外，与高手对抗、参加比赛等也是提高篮球技能的有效方法，可以在与别人交流中发现自己的不足并加以改进。
