等待合适的传球或推进球队攻势。
防守对方的突破：
1. 建立合适的防守站位：保持脚跟与肩膀宽度相等，手臂略微伸直，保持对方的视线。
2. 掌握对方的技术特点：了解对方球员的突破偏好和技巧，并预先研究对方球员的比赛录像，以便更好地预测他们的动作。
3. 使用侧身防守：通过侧身防守，将自己的身体与对方球员隔开，减少对方突破的空间。
4. 主动出击：在对方准备突破时，主动出击并变向，以打乱对方的步伐和节奏，并尽量将对方引向队友或场外。
5. 运用手臂和手掌：不要用手进行犯规，但可以使用手臂和手掌挡开对方球员的视线和方向，以减弱对方突破的力量。
内线篮板球抢夺：
1. 确保合适的站位：在进攻方投篮时，及时切换防守位置，用身体和手臂防住对方球员，以确保有利的位置抢夺篮板球。
2. 利用身体优势：利用自己的身高和体重优势，与对方球员占据有利的位置，并通过对方球员的身体进行推挤，以争夺篮板球。
3. 视野与预判：注视着球的轨道，预估球在篮筐周围的落点，以便提前移动到正确的位置，并在球落下时做出反应。
4. 弹跳与定位：通过训练提高弹跳高度和起跳速度，并合理利用手臂和身体来调整位置，以获取篮板球的最佳定位。
5. 稳定球权：成功抢夺篮板球后，及时双手抱紧球且保持平稳，避免对方抢断。等待合适的传球或推进球队攻势。
以上是一些基本的防守对方突破和内线篮板球抢夺的技巧，但要注意的是，篮球战术是一个动态的游戏，因此根据比赛实际情况可以进行适当的调整和变化。
