同时，抬起球，做好准备将球抛出。训练中要注意提高眼球和手部的协调性，以确保准确度。需要注意的是，快速的外线射门需要在训练中不断磨练，提高射门的速度和准确度。同时，要根据比赛的实际情况和自身的实力选择适合的时机进行射门。
要进行快速的外线射门，在篮球比赛中，你可以遵循以下步骤：
1. 技术准备：确保你的射门技术得到充分的训练和磨练。这包括对于站姿、手臂的力量和灵活性、握球的正确方式以及射门动作的顺畅性等方面的训练。
2. 位置选择：找到一个合适的位置站立，确保你离三分线外合适的距离。根据比赛的情况，你可能需要利用队友的传球或者突破来找到合适的位置。
3. 提早准备：在接到队友传球或者准备射门的时候，提前准备好站好位置，脚部分开，双腿弯曲，身体保持平衡。
4. 快速起跳: 当球到手时，使用蹬腿的力量，迅速起跳。同时，抬起球，做好准备将球抛出。
5. 准确瞄准: 在空中的过程中，用眼睛准确地瞄准篮筐。训练中要注意提高眼球和手部的协调性，以确保准确度。
6. 发力投篮: 当你到达最高点或者感觉你的身体达到合适的位置时，用手臂和腕部的力量推动球并发力投篮。
7. 姿势保持: 在空中投篮的过程中要保持上半身的平直，背部挺直，手臂的伸展和力量能够顺利传输到篮球上。
8. 跟进动作: 在投篮后，身体要保持平衡，并迅速调整位置准备防守对手或抢篮板。
需要注意的是，快速的外线射门需要在训练中不断磨练，提高射门的速度和准确度。同时，要根据比赛的实际情况和自身的实力选择适合的时机进行射门。
