正确方法是平衡技术和身体素质的训练，包括力量、耐力和灵活性等方面。忽视基本功训练会限制球员的进步。篮球是一项对攻防要求都很高的运动，忽视防守训练会影响整个团队的防守能力。正确方法是注重团队训练，加强球队配合和默契的训练，提高整个球队的整体实力。要改正这些误区，应均衡技术和身体素质训练，注重基本功训练，参加实战比赛，注重防守训练，制定训练计划并注重团队合作。
篮球训练中常见的误区和正确方法如下：
1. 过于依赖技术训练：很多球员过于注重技术练习，但忽视了身体素质的训练。正确方法是平衡技术和身体素质的训练，包括力量、耐力和灵活性等方面。
2. 忽视基本功训练：基本功包括传球、运球、投篮等基本技能，这些技能是篮球运动的基石。忽视基本功训练会限制球员的进步。正确方法是坚持每天进行基本功训练，通过反复练习来提高技能水平。
3. 赛场经验不足：只进行训练而不参加实战比赛，会使球员对比赛的节奏、技术应用和战术执行等方面缺乏经验。正确方法是参加更多的实战比赛，积累比赛经验，提高比赛素质。
4. 忽视防守训练：很多球员只注重进攻技术，忽视了防守训练。篮球是一项对攻防要求都很高的运动，忽视防守训练会影响整个团队的防守能力。正确方法是注重防守训练，提高个人和团队的防守技巧。
5. 训练缺乏计划性：许多球员没有明确的训练计划，盲目进行训练，效果有限。正确方法是制定合理的训练计划，包括每天的训练内容、时间和强度等，确保每个训练目标清晰明确。
6. 忽视团队合作：篮球是一项团队运动，忽视团队合作会影响整个团队的战斗力。正确方法是注重团队训练，加强球队配合和默契的训练，提高整个球队的整体实力。
总之，篮球训练中的误区包括过于依赖技术训练、忽视基本功训练、赛场经验不足、忽视防守训练、训练缺乏计划性和忽视团队合作等。要改正这些误区，应均衡技术和身体素质训练，注重基本功训练，参加实战比赛，注重防守训练，制定训练计划并注重团队合作。
