建议从基本功开始训练，打好基础，然后逐渐增加难度。此外，还可以通过观摩职业球员的比赛录像、参加篮球训练营或请教专业教练等方式来提高篮球技巧。并且，练习时要注意稳定性和节奏感，以避免受伤。最重要的是保持积极的态度和良好的训练习惯，坚持每天训练，才能不断提高篮球技巧。
篮球技巧的训练计划和进阶指导可以分为以下几个方面：
1. 基本功训练：包括运球、传球、投篮、防守等基本技能的训练。建议从基本功开始训练，打好基础，然后逐渐增加难度。
2. 运球训练：练习各种不同的运球技巧，如低位运球、变向运球、过人运球等，以提高球员的控球能力和灵活性。
3. 传球训练：包括准确传球、长传、快速传球等技巧的练习，加强球员的团队合作和传球意识。
4. 投篮训练：练习各种不同的投篮动作，如跳投、上篮、三分球等，提高球员的投篮准确性和稳定性。
5. 防守训练：包括防守姿势、盯人防守、拦截球等技巧的练习，增强球员的防守能力和反应速度。
6. 篮板球训练：练习争夺篮板球、位置预判等技巧，提高球员的篮板球能力。
7. 战术训练：学习和练习不同的战术，如进攻战术、防守战术、快攻等，加强球员的团队配合能力和比赛意识。
此外，还可以通过观摩职业球员的比赛录像、参加篮球训练营或请教专业教练等方式来提高篮球技巧。进阶时，可以加入更具挑战性的训练项目，如单臂运球、背后运球、转身投篮等。并且，练习时要注意稳定性和节奏感，以避免受伤。最重要的是保持积极的态度和良好的训练习惯，坚持每天训练，才能不断提高篮球技巧。
