2.抓握：用手指和手掌握住篮球，保持稳定和控制。
投篮技巧：
1. 姿势：站直身体，肩宽脚平，弯膝放松，保持身体平衡。
2. 握球：用掌心和指尖托住篮球，保持手臂和手腕放松。
3. 眼睛：注视篮筐，准确瞄准目标。
4. 准心：将大拇指放在篮球上，以辅助准确瞄准目标。
5. 投篮动作：将球从胸前往上推，同时伸直手臂，用手腕控制力度，并用指尖投出篮球。
6. 后摇：投篮后保持手臂伸直，并向上延伸，保持平衡和稳定。
运球技巧：
1. 姿势：弯曲膝盖，身体略向前倾。
2. 控球：用手掌掌握篮球，控制力度和方向，不要让球过高或过低。
3. 手臂：用手臂保护篮球，将球保持在侧面并靠近身体。
4. 手指：用指尖控制球的旋转和弹跳，保持敏捷和灵活。
5. 腰部和臀部：利用腰部和臀部的转动产生更强的推力和速度。
6. 变换方向：利用变换速度、方向或脚步，使对手难以预测你的动作。
传球技巧：
1. 准备姿势：站直身体，脚距适中，保持平衡。
2. 抓握：用手指和手掌握住篮球，保持稳定和控制。
3. 瞄向目标：准确地瞄准传球目标，注视目标直到传球完成。
4. 手腕动作：保持手臂放松，用手腕控制力度和角度。
5. 转身：根据传球目标位置，扭转上半身，同时利用腰部和臀部转动产生更大的力量。
6. 传球力度：根据目标距离和对手的防守压力，调整传球力度，保持传球速度和准确性。
以上是一些掌握投篮、运球和传球技巧的篮球技术分析，但实际上篮球技术的掌握需要不断的练习和实践，充分发挥自己的潜力。
