篮球训练实践可以帮助球员提高技术水平、增强体能和培养比赛战术意识。通过反复练习这些基本功，不断提高自己的技术水平。通过力量训练、爆发力训练、有氧和无氧训练等方式，提升自身的身体素质，更好地应对比赛的要求。参加集体训练，学习战术变化、配合默契，提高整体的比赛技巧和战术意识。
篮球训练实践可以帮助球员提高技术水平、增强体能和培养比赛战术意识。要通过训练取得突破，可以考虑以下几个方面：
1. 基本功训练：篮球的基本功包括运球、传球、投篮、防守等。通过反复练习这些基本功，不断提高自己的技术水平。
2. 个人技术训练：根据自己的特点和定位，进行有针对性的个人技术训练。比如，如果想要提高突破技巧，可以进行运球速度和敏捷性的训练，加强变向运球和变速突破的能力。
3. 身体素质训练：篮球是一项需要良好身体素质的运动，包括力量、速度、耐力、灵活性等。通过力量训练、爆发力训练、有氧和无氧训练等方式，提升自身的身体素质，更好地应对比赛的要求。
4. 战术训练：篮球除了个人技术，还需要在比赛中能够理解和运用战术。参加集体训练，学习战术变化、配合默契，提高整体的比赛技巧和战术意识。
5. 比赛经验积累：通过参加比赛，积累比赛经验，锻炼自己的心理素质和应变能力。在比赛中，不断总结自己的不足和不足之处，找到突破的方法和方向。
总之，要通过训练取得突破，需要坚持不懈地努力训练，加强基本功以及个人技术的练习，提升身体素质和战术意识，并通过比赛经验不断完善自己。
